Übungen zur Beruhigung

Blasen zerplatzen Halte die Hände beschäftigt › Ruhig atmen Schnelle Entlastung bei Anspannung › Hier und jetzt Wenn die Gedanken rasen › Streichle Kater Moritz Wenn du Wärme brauchst › Warmes Fenster Zeit, langsamer zu werden ›